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怎么样才能将手机的北京时间恢复出厂设置？

要将手机的北京时间恢复出厂设置，你可以按照以下步骤进行操作： 1. 打开手机的设置菜单，通常可以在主屏幕上找到一个齿轮状图标。 2. 在设置菜单中，向下滑动并找到“系统”或“系统设置”的选项，然后点击进入该选项。 3. 在系统设置中，可能会有一个名为“重置”或“恢复出厂设置”的选项，点击进入该选项。 4. 在重置选项中，有可能会提示你输入安全代码或密码才能继续进行操作。输入正确的安全代码或密码。 5. 之后，可能会显示几个重置选项，选择并点击“恢复出厂设置”。 6. 在确认恢复出厂设置之前，手机会显示一个警告，告诉你恢复出厂设置将清除你的所有数据和设置。确保你已备份了重要的数据。如果你愿意继续，请点击“确认”或“重置”。 7. 手机将开始进行重置过程，这可能需要一些时间来完成。 8. 完成重置后，手机将会重新启动，并恢复出厂设置状态，包括北京时间。 请注意，在重置手机之前，请务必备份你的重要数据，因为重置操作会清除手机上的所有数据。此外，手机界面的具体操作可能因手机型号和操作系统的不同而有所不同，以上步骤仅供参考，请根据你的手机实际情况进行操作。如果你不确定的话，建议你查阅手机的用户手册或联系所使用手机品牌的客服支持寻求帮助。

， 本文转自：中国新闻网 中新网南昌12月1日电(巫发阳 张小珍)“我们懿康农庄既可以休闲垂钓，也可以采摘蔬菜水果，还有美味可口的农家饭。

易烊千玺与谷爱凌拍摄冬奥火炬短片，拍摄剧组为什么会选择他们两个人？

易烊千玺与谷爱凌被选为冬奥火炬短片的拍摄演员可能有以下原因： 1. 青年偶像形象：易烊千玺作为国内备受瞩目的青年偶像，拥有大量的粉丝群体和影响力。谷爱凌作为台湾的青年偶像，在年轻人中也有很高的知名度。选择他们可以吸引更多年轻观众的关注，并传递青春、活力、创新的形象。 2. 知名度和影响力：易烊千玺作为人气男团TFBOYS成员，以及谷爱凌作为参加选秀节目《创造营2019》的选手，两人都在音乐、娱乐等领域有较高的知名度和影响力。他们的参与可以为冬奥火炬短片提供更大的曝光度，吸引更多人关注冬奥会。 3. 团队合作的能力：易烊千玺与谷爱凌都具备优秀的团队合作能力，他们在各自的演艺生涯中都经历了大大小小的项目合作，能够适应不同的工作环境和要求。选择他们可以保证短片的顺利拍摄和制作。 4. 跨界合作效果：易烊千玺和谷爱凌代表着中国大陆和台湾的年轻一代演艺人才，他们的跨界合作可以体现两岸青年之间的友谊和交流。这对中华民族的团结与和平发展具有积极的象征意义。 总的来说，易烊千玺与谷爱凌被选为冬奥火炬短片的拍摄演员，是因为他们的形象、知名度、合作能力以及跨界效果等方面的优势，能够为短片的宣传和推广带来更多的影响力和关注度。

建议关注：沃尔德、创世纪、宇环数控（磨床及研磨抛光机）、欧科亿。，新华社/美联 11月11日，在美国洛杉矶，消防人员聚集在火灾现场。

运动一定要适量，运动过量可能会对人体造成哪些伤害？为什么？

运动过量可能会对人体造成以下伤害： 1. 肌肉损伤：过度运动可能导致肌肉过度疲劳，引发肌肉拉伤、扭伤甚至断裂。 2. 骨骼损伤：过量的重复运动可能导致骨质疏松、应力性骨折等骨骼损伤。 3. 心脏问题：过度运动可能导致心脏过度负荷，引发心律不齐、心悸、心肌炎等心脏疾病。 4. 免疫系统受损：过量运动可能导致免疫系统长期处于高应激状态，使免疫功能受损，易患感冒、炎症等疾病。 5. 难以恢复的疲劳：过度运动可能使身体的疲劳难以完全恢复，长期处于疲劳状态，影响身体的正常机能。 运动过量会对人体造成伤害的原因主要有： 1. 身体无法适应负荷：过度运动超出了身体的耐力范围，加大了肌肉、骨骼和心脏等组织的负荷。 2. 缺乏恢复时间：过度运动可能未给身体足够的恢复时间，导致组织不能充分修复和恢复。 3. 营养不良：过量运动可能导致能量消耗过多，摄入的营养无法满足身体需求，导致营养不良。 4. 暴露在外界环境压力下：过度运动可能导致身体长期处于压力状态，进一步影响各系统的正常功能。 因此，适量的运动能够增强身体健康，而过量运动则会对人体产生多方面的损伤。

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